مسايا مسايا
مطبخ المسايا

آخر الوصفات

مطبخ المسايا
مطبخ المسايا
جاري التحميل ...
مطبخ المسايا

اقتراحات صحية لوجبات الرضع من 8 شهور ..

مرحبا بكم متتبعينا الأوفياء أينما كنتم ... 
نزولا عند رغبة العديد من الأمهات اللاتي تهتم بصحة و تغذية أطفالهن خصصنا ملفا شاملا عن وجبات صحية و مفيذة في تغدية الرضع .. وذلك لتسهيل المأمورية على الأمهات و الاهتمام بالأطفال .. 
* تعتبر الرضاعة الطبيعية أو الصناعية ( بالحليب الموصى به من طرف طبيب الأطفال)  الغذاء الأساسي للرضع .. ويتفق الاطباء على بداية ادراج الأكل الصلب في الشهر السادس ..حيث يوصى بإعطاء مياه الأرز و مياه الخضر في البداية ...و تدريجيا نظيف الى النظام الغذائي الخضر و الفواكه المهروسة ...إليك بعض الوجبات التي يحبها الرضع و تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات ، و الألياف و البروتينات و كل العناصر التي يحتاجها طفلك في فترة نموه ما بين ٨ شهور و سنة.

** انتبهي : 

•  لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية مُحليات أو توابل أخرى إلى طعام طفلك، ولا تدخلي الحليب البقري إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
• يمكنكِ إضافة الزعتر والكمون والقرفة والكزبرة الخضراء والبقدونس لطعام طفلك مع نهاية الشهر الثامن بكميات صغيرة جدًا.
• يمكن أن يبدأ طفلك الآن في تناول اللحوم البيضاء كالدجاج والأرانب والسمك.
• احرصي على أن تكون وجبته الأولي بعد الاستيقاظ هي الرضاعة سواء كان حليب الثدي أو الحليب الصناعي، ثم قدمي وجبة الأفطار بعدها بساعة.
• احرصي على تقديم المياه لطفلك بعد كل وجبة وعلى مدار اليوم في هذا الطقس الحار.

نقدم لك مجموعة من الوجبات المتكاملة التي يمكن اعتمادها في تغذية رضيعك :
>>اليوم الأول : 

٠وجبة الفطور :
أرز مطحون ومهروس بحليب الثدي أو الحليب الصناعي

٠وجبة الغذاء: 
شوربة خضروات مع الأرز الأبيض المسلوق وقطعة دجاج فيليه مسلوقة ومضروبة في الخلاط مع الخضروات

٠وجبة العشاء:فاكهة مسلوقة مع بسكويت الأطفال
>> اليوم الثاني : 

٠وجبة الفطور:
صفار البيض المهروس برشة زعتر وكمون صغيرة

٠وجبة الغذاء:
شوربة لسان عصفور مفتت صغيرًا جدًا مع قطع كبدة الدجاج المهروسة

٠وجبة العشاء:
قمح مسلوق ومطحون بدون قشر مع الموز المهروس

>> اليوم الثالث:

٠وجبة الفطور:
فاكهة مهروسة مسلوقة ومضاف لها رشة قرفة (تفاح  أو إجاص مثلا)

٠وجبة الغذاء:
سمك مع الأرز الأبيض المهروس - قدمي لطفلك لحم السمك الأبيض بدون جلد مع الحرص على إزالة الشوك تمامًا - السمك المشوي هو الأنسب لطفلك مثل سمك البوري والسلمون والماكريل والفيليه.

٠وجبة العشاء:
صفار بيضة مسلوقة مع عصير منزوع البذر.
 
>> اليوم الرابع:

٠وجبة الفطور:
شوفان مطحون ومسلوق مع الموز المهروس.

٠وجبة الغذاء: الأرز الأبيض واللحم المسلوق جيدًا ومهروس تمامًا - قدمي هذه الوجبة لطفلك مع نهاية الشهر التاسع.

٠وجبة العشاء:كوب زبادي كامل الدسم -بعض الأطباء ينصح بتأجيل الزبادي ومنتجات الجبن حتي بلوغ الطفل العام والبعض ينصح بتقديمهم من سن 6 شهور.

>>اليوم الخامس:

٠وجبة الفطور:
بليلة بدون لبن - اسلقي القمح المغسول جيدًا وازيلي القشر ثم اضربيه في الخلاط مع الماء أو حليب الثدي أو الحليب الصناعي وقدميه لطفلك

٠وجبة الغذاء:بطاطس مهروسة مع صدور الدجاج الفيلية المسلوقة والمهروسة بالكزبرة الطازجة وعصير البرتقال

٠وجبة العشاء:سلطة فواكه مهروسة (جوافة وموز وبرتقال وتفاح)

**ملاحظة : يجب إعطاء رضيعك رضعاته اليومية بين الوجبات الأساسية ..وكذلك عند النوم .

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

المتابعون

احصاءات المدونة

جميع الحقوق محفوظة

مسايا

2016

الويندوز للجميع